心と身体のバランスブログ

心の持ち方や健康面に関する記事を書きたいです。

玄米黒酢がどのように体に良いか教えてください。

玄米黒酢には、生活習慣病の原因のひとつであるコレステロール値を下げる働きがあるとされています。また、黒酢に含まれるアミノ酸やクエン酸により、疲労回復や美肌効果があるとされています2。さらに、玄米黒酢には、血糖値上昇の抑制や、運動後30分や就寝時の肉体的疲労感の改善が期待できるとの報告があります。

以上のような効能があるため、玄米黒酢は健康に良いとされています。ただし、過剰な摂取は体に悪影響を与えることがあるため、適量を守って摂取するようにしましょう。